20120816cctv10心理健康之路：周文静揭秘脑部结构

天才的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了妇产科秘书长周任性先生为我们神经系统结构!

再三注意是本期录像的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，妇产科五病区(脑瘤中时时)秘书长。1994年起即从事妇产科的临床医疗临时工。1997年开始各个领域深入研究立体定向和机能妇产科疾病，特别是对脑瘤病的就医，多年来造就了几千例患儿的临床治疗治疗经验。在国家级杂志发表专著十余篇，参予编写专论《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射治疗学新关键技术展》《神经核医学》、《脑瘤外生物科学》等。近年来各个领域开展伽玛刀治疗脑瘤、外科手术(都有恶性肿瘤手术、颞叶海马手术、向外手术等)治疗脑瘤，造就了非常丰富的经验。另外主要深入研究脑瘤发作起源又叫的定位，在国内率先广泛应用脑电立体定位关键技术，实现 128 导脑电与影像交融关键技术。其中深入研究难治性脑瘤又叫定位各个领域得到埃及政府(IAEA)捐款。

快回头+打球：神经系统可能会越来越聪明

“规律的间歇民人和运动和有一定技巧性的十分复杂民人和运动相结合，能不可忽视磨练神经系统的功用。”深入研究人员说，规律的间歇民人和运动都有快回头、户外活动、体操、蹬车、密教等，这些民人和运动能让我们的时时情同在愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度间歇民人和运动，16周后，以前从不民人和运动的人独处整整可能会较短一半，总呼吸整整可能会顺延1小时，这能大幅提高神经系统与头脑、注意到力等知觉机能有关的化学有机物水平，从而提升知觉机能。坚持间歇的间歇民人和运动，可以让你在临时工的时候“灵光”突然间，好趣味源源不绝。

有一定技巧性的十分复杂民人和运动，都有极限运动、舞、拉丁舞等，它们必需胸部多个部位协调配合，有效地磨练神经系统的威信。在进行这些民人和运动时，常常必需用脑思索，例如棒球手在投球时必需思索如何善用手指的细微动作投出各种变幻莫测的球;编舞不只要闪耀身躯，还要流经心理，一个眼神、一个表情都要经过设计;民人和运动，神经系统差不多向外紧密配合，眼、时时、手总括。

深入研究人员指出，民人和运动还能增加血管扩张，向神经系统源源不断地供应水蒸气和，保障脑细胞不错的临时工平衡状态。智力工

生物科学用脑

神经系统是手脚耗氧量大的内脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有效地大幅提高神经系统的大幅提高效率，保持倾斜度的注意到力。用脑时，需特别讲求学习、临时工状况的污染源。

神经系统百分之八十以上由水合组，神经系统所获取的所有的资讯都是通过细胞以电流形式进行回传，而水是电流回传的主要透过。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯横山，有效地神经系统维护。

再多舒缓的电子音乐，对神经系统神经组织激素十分利于;与朋友或者陌生人交谈也可能会有助于神经系统的发育和磨练神经系统的机能;多自学多看报，不是用书来消遣整整，而是让你的神经系统愈加非常丰富痛快;观察周围的感官，并注意到及时往神经系统中可用的资讯，然后加以知觉，活跃思维.

保健蔬果：根据有关深入研究，对神经系统生长发育有重要功用的有机物主要有不限8种：胆固醇、铁质、、糖、蛋白、B人和营养素、营养素A、营养素E。所以，内含这8种有机物的食材都可算作是健脑食材。其中凸显的是这样一些蔬果：

⒈燕窝。它内含胆固醇，这种有机物能使脑的结构有机物完善，从而使人具不错的智力。所以人们都把它作为健脑蔬果的正因如此。

⒉两栖动物内脏。两栖动物内脏不但营养非常丰富，其健脑功用也不断优于两栖动物柔软本身。因为两栖动物内脏比柔软内含越来越多的胆固醇。

⒊红糖。红糖中所含的铁质是碳水化合物中高的，同时它还内含少量的B人和营养素，这些对神经系统的发育很利于。

还有一些食材如豆芽、水生动物类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑蔬果

常吃饱可以健脑的食材，可以让你越来越聪明。这些食材主要有：头、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃饱头可以让小孩越来越聪明，是大家都知道的。这是因为头内含蛋白、、营养素和大量微量元素，对补消肿，健脑益智有不错的药用价值。冬瓜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，为时头昏的药用价值。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎内含粗蛋白、胆固醇、铁质等糖类，具补肾益精、健脑的药用价值正确的休息整整方式：神经系统保健常思防衰。

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